co oznacza

1 ,2 itd. oznacza trening , cykl powinien mieć 9 treningów i powinno sie ćwiczyć co 4-5 dni , po 4-5 tygodniach sprawdzian nowego rekordu

[...] wyszly bardzo zblizone, wiec raczej sa wiarygodne mam kolejne pytanie pisalem, ze cwicze co dwa dni brzuch treningi sa dosc forsujace od okolo 3, 4 treningow czuje palacy bol w miesniach brzocha po okolo 10-15 powtorzeniach w kazdej serii czy to zle? co oznacza taki bol? jak go sie pozbyc? jakie efekty przyniesie mi tak intensywny (?) trening

[...] Już mówiłem! Zdegustowany odchodzi od kasy. Niepocieszona bileterka wystawia głowę przez okienko i woła: - A mordercą jest szofer, sknerusi Nauczycielka pyta dzieci, co oznacza powiedzenie "w czepku urodzony". Dzieci opowiadają przygody - dziadek jednego przeżył trafienie pocisku artyleryjskiego w okop, ojciec drugiego wypadł z [...]

dlatego trzeba robic badania kontrolne, aby wiedzieć, co sie dzieje wewnątrz organizmu, bo nie zdrowy z zewnatrz nie oznacza zdrowy wewnatrz. jednak 8 tyg na oralach to moim zdaniem stanowczo za duzo. micz ja tez bym wytrzymał 8 tyg na oralu, ale powiedz czy warto?

[...] co dwa dni brzuch treningi sa dosc forsujace od okolo 3, 4 treningow czuje palacy bol w miesniach brzucha po okolo 10-15 powtorzeniach w kazdej serii czy to zle? co oznacza taki bol? jak go sie pozbyc? jakie efekty przyniesie mi tak intensywny (?) trening zalezy mi na wyrobieniu miesni brzucha i jednoczesnym uzyskaniu sily w nim [...]

[...] nazwać przesadą to jest już coś więcej niż przesada, nawet najzdrowszy produkt ma swoją maksymalną ilość w diecie... To, że ciągle słyszysz oliwa ok., a nasycone są złe nie oznacza, że masz je eliminować do zera, szczególnie na takiej diecie http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/21 Dlaczego nie ma jajek? składniki odżywcze z żółtek [...]

[...] oliwy z oliwek na takich dietach to rozsądna ilość(reszta z innych żródeł) ale wlewanie w siebie szklankami po 50 g do posiłku to już jest jakieś nieporozumienie... Masz chyba niewłaściwe podejście do tej diety, zdaje sobie sprawę co oznacza kilka orzeszków przed kompem a Ty tego nie wliczasz Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-10 13:05:55

Jeśli jest napisane że nalezy wykonać 3 x 12 na daną partię to oznacza to że 3 x 12 a nie 2 x 3 x 12, jeśli jest napisane że 4 x 6 to nie 3 x 4 x 6 Mięśnie brzucha to takie same mięsnie jak wszystkie inne, więc ćwiczy się je w dni treningowe, na takich samych zasadach co pozostałe grupy Polecałbym raczej treningi z tego postu : [...]

[...] wydawało mi sie ze jest?? Czy jest to zalezne od podazy wegli?? (tak mi sie wydawało) czy od zwiekszonej podazy tłuszczy ( w sumie to zwiekszona podaz tłuszczy oznacza zmniejszona podaż wegli chyba ze sie myle) Swoja droga to ze to nie dieta ketogeniczna to chyba nie jakas tragedia??? Wielkie dzieki za odpowiedź. Czekam na dalsze [...]

co oznacza pojecie dieta redukcyjna?? Aeroby konkretnie jakie ? Co jest najbardziej skuteczne ?

[...] Trening 4x w tygodniu, tj w pierwszym każda partia 2x w tygodniu. Trening krótki ale bardzo intensywny.Przewaga ćwiczeń izolowanych. Wykorzystanie gigant serii. Co oznacza 1+2+3+… Oznacza wykonanie 3-4 ćwiczeń bezpośrednio po sobie bez odpoczynku. Ważne - stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych (zaczynamy od mniejszych [...]

[...] sezonu jest już praktycznie przesądzona. Stara Dama ma aż dziewięć punktów przewagi nad drugim w tabeli Milanem i tylko katastrofa mogłaby jej odebrać 29. scudetto. Nie oznacza to jednak, że na finiszu rozgrywek zabraknie emocji. Cały czas żywą walkę o czwartą lokatę gwarantującą start w eliminacjach do elitarnej Ligi Mistrzów toczą zespoły [...]

[...] jakby świadczy, że się nie odcina, bo by wogóle tego nie podpisali w ten sposób - jak dla mnie jedyne wytłumaczemnie, to takie że on sam tego chciał. wg.ciebie emigracja oznacza że co niby, przestaje w człowieku płynąć "czerwono - biała krew". poza tym w australi jest duża polonia, wiec wszystkie tradycje, zwyczaje i takie tam są [...]

[...] dodać punkty 5. i 6. + posiłek potreningowy, czy inaczej?CEL REDUKCJA Bo przeczytałem że w dni nietreningowe nie stosujemy żywienia okołotreningowego,więc mniej kalorii! Czy oznacza to że zapotrzebowanie obliczamy dla dnia treningowego a w nietreningowe odejmujemy żywienie okołotreningowe czyli edukujemy węgle no i co za tym idzie białko,a [...]

bacz na żywo tez jesteś taki cwaniak??? a tak na marginesie jest tu jakiś moderator????? bo teksty w stylu Chwdp itp to chyba nic nie wnosza do tematu... tutaj widać że małolaty nawet nie wiedza kto to Coleman i co oznacza kulturystyka zawodowa---najwazniejsza meta

to czy suplementy są drogie czy nie to sprawa indywidualna, w społeczeństwie mamy dużą prawostronną asymetrię zarobków co oznacza iż większość z nas zarabia poniżej średniej <xsr = pi razy oko 2500>.

[...] punkty 5. i 6. + posiłek potreningowy, czy inaczej?CEL REDUKCJA Bo przeczytałem że w dni nietreningowe nie stosujemy żywienia okołotreningowego,więc mniej kalorii! Czy oznacza to że zapotrzebowanie obliczamy dla dnia treningowego a w nietreningowe odejmujemy żywienie okołotreningowe czyli edukujemy węgle no i co za tym idzie białko,a [...]

[...] sobie, a spróbuj najpierw ogólnie wprowadzić "10 przykazań" w życie. Zacznij od nauczenia laski, że jeść trzeba i że "małe porcje co 2-3 godziny" nie oznacza "jeden liść sałaty 5x dziennie", że słodycze i czipsy należy odstawić, że można się obejść bez makaronu i białego pieczywa, że warzywa są jadalne, że oleje [...]

A wiecie co juz za kilka dni kończy mi sie abonament(oczywiście przedłużam),a to oznacza ze juz jestem z abonamentem na tym forum pół roku .Och jak to szybko mineło

[...] sie silowal z gosciem co ma porzadne ramie,silne przeramie,dobry uchwyt to bys w zyciu nie wygral.To ze masz kilka sciegen czy wiezi jak to sie tam nazywa dobrych nie oznacza ze od razu pokonasz wszystkich do konca zycia.Do armwrestlingu nie uzywasz samego bicepsu,jest wiele innych miesni ktore biora udzial.Przeceiz przy takiej wadze na [...]